螺旋燙：扭轉燙成一條一條捲的男生燙髮
也叫：扭轉燙、扭轉螺旋燙、日系扭轉螺旋燙｜、男生螺旋燙、Twist Spiral Perm、Spiral Perm｜
把頭頂和瀏海分成一小束一小束，先扭轉、再直直捲在捲子上燙，燙出一條一條往下垂、帶扭轉紋路的捲；螺旋就是像彈簧一樣一圈一圈往下繞。又叫扭轉燙、扭轉螺旋燙。兩側通常推短、不燙，頭頂一撮一撮很立體。
點你的臉型，看這款要怎麼剪。
- ✓ 圓臉：適合捲往上撐出頭頂的高度、兩側推短，臉看起來比較長、比較窄；瀏海的捲撥開一點、露出一點額頭更好
- ✓ 方臉：適合一條一條往不同方向散開的捲，讓額頭和下顎的稜角變柔；鬢角不要推太高
- △ 長臉：要調整剪法頭頂的捲一蓬，臉會被拉長；頭頂不要燙太蓬，瀏海的捲往下放、蓋住額頭，兩側不要推太短
- ✓ 鵝蛋臉：適合比例剛好，捲緊一點、鬆一點都好看
年紀學生到 30 多歲最常見 看說明 ▾收起 ▴
大學生和 20 多歲最多人燙；30、40 多歲可以選鬆一點、捲大一點的版本，兩側修乾淨，看起來比較成熟。
每天整理●●○ 濕髮抹髮品、揉一揉吹乾・約 5 分鐘 看說明 ▾收起 ▴
捲是燙出來的，不用自己捲；洗完趁濕抹一點髮蠟或捲髮乳，用手一束一束揉一揉，開低溫小風吹乾或自然乾，每天約 5 分鐘。
按了先存在這支手機，還不會傳出去。下一步再選：傳到聊天室，或到店打開給設計師看。
跟設計師這樣說
- 「我想燙螺旋燙，就是扭轉燙，頭頂和瀏海扭成一條一條往下垂的捲。」
- 「兩側和後面推 6 分，往上用剪刀接起來，不要燙。」
- 「頭頂燙前大約 8～10 公分，瀏海燙完落在眉毛附近，捲不要太緊、太小。」
- 「請幫我燙中等強度就好，不要燙到乾乾毛毛、一顆一顆。」
- 漂過或剛染過的人說「我最近有漂過頭髮，請先幫我看能不能燙。」
設計師常用的詞
- 扭轉
- ＝把一小束頭髮像擰毛巾一樣轉幾圈
- 螺旋
- ＝像彈簧一樣一圈一圈往下繞
- 推剪
- ＝用電剪把頭髮推短，多用在兩側和後面
- 幾分
- ＝推剪後留下的長度。很多理髮店的 1 分就是 1 公釐，3 分約 0.3 公分、6 分約 0.6 公分；有些店算法不同，不確定就直接說要幾公釐
- 打薄
- ＝把太厚的頭髮減量，捲才不會擠成一顆
- 捲髮乳
- ＝乳液狀的髮品，抹了捲會比較明顯、不毛躁
- 補燙
- ＝捲鬆掉之後，再燙一次
- 髮質
- 直髮、頭頂容易塌的燙了最有感，一撮一撮很立體；髮質硬、髮量多也能燙，要先打薄；頭髮很細很軟、頭頂已經很稀，或漂過、受損很多的，扭轉的燙法比較傷，先讓設計師看。
- 長度
- 燙前頭頂約 8～10 公分，最短也要 5～6 公分；燙完捲會縮短，瀏海落在眉毛附近。兩側和後面推 6 分，往上用剪刀接起來，不燙。
- 兩側
- 兩側和後面推 6 分，往上用剪刀接起來，不燙
- 瀏海
- 往前蓋
- 燙髮
- 要燙：約 2～3 個月一次
- 造型品
- 濕髮抹髮蠟或捲髮乳，一束一束揉一揉再吹乾
- 多久修一次
- 3～4 週修一次兩側和後面
換成像你的人看看
照片是原版直接剪在不同的人身上，讓你看同一款在不同臉型、年紀、髮質的樣子。下面的提示是要另外跟設計師講的微調。先選你在意的地方，再點一個人。
適合誰
- ✓ 頭髮又直又塌、怎麼抓都抓不起來的人
- ✓ 想要明顯造型、有個性的學生和年輕上班族
- ✓ 早上只想花 5 分鐘抹髮品就出門的人
- ✓ 圓臉，想用頭頂的高度把臉拉長一點的人
要注意
- ！ 扭轉的燙法比一般燙髮傷頭髮，燙太強會乾乾毛毛、一顆一顆；漂過、剛染過的先讓設計師評估
- ！ 頭髮太短硬燙，捲出不來、只會毛毛的；燙前頭頂最少要 5～6 公分
- ！ 燙完約 2 個月，兩側長出來會開始蓬，記得回去修兩側
- ！ 有人覺得造型太明顯，保守的職場可以選鬆一點、捲大一點的版本
上班、上學可以嗎
- 上班：△ 造型明顯；保守職場選鬆一點的版本、瀏海往旁邊撥
- 學校：✓ 高中職、大學原則上不能限制髮型；實習、實驗課可能要整理好
每天怎麼整理
早上頭髮睡亂了，先把頭髮整個沖濕或噴濕，捲才會回來。
用毛巾把水壓乾，手心搓開一點髮蠟或捲髮乳，從髮尾往上揉，一束一束捏一捏。
吹風機開低溫小風從下往上吹，或自然乾；乾之前不要一直用手撥，捲會散掉。
一樣適合圓臉的男生髮型
其他燙髮的男生髮型
常見小煩惱
燙前要留多長
頭頂最少 5～6 公分才燙得起來，8～10 公分最好看；平常剪頭髮先跟設計師說之後要燙，頭頂不要剪短。
燙完當天
燙完當天最好不要洗頭，讓捲定型；之後洗頭不要大力搓頭頂，洗完把髮尾擦乾、抹點髮品。
戴安全帽
捲會被壓扁，脫下後手沾一點水，把一束一束捏回來就好。
運動流汗
流汗後捲反而會回來一點，用毛巾輕輕壓乾就好，不要大力搓。
跟它容易搞混的髮型
螺旋燙 vs 扭轉燙
在臺灣多半是同一款，有的店叫扭轉燙、有的叫螺旋燙或扭轉螺旋燙。不過有些店的扭轉燙只扭不直捲，燙出來比較細碎；拿照片確認最準。
螺旋燙 vs 羊毛捲
羊毛捲從髮根就燙出細小、密集的捲，整顆圓圓蓬蓬；螺旋燙是一束一束往下垂的扭轉捲，兩側推短，頭頂蓬但整顆不會變圓。
配什麼衣服
螺旋燙有個性、偏街頭休閒，配寬鬆上衣、連帽上衣、工作外套都好看；想收斂一點就配素色襯衫。
2026 還流行嗎？
螺旋燙（含扭轉燙）一個月約 250 次搜尋，比前一年少了約兩成；最近 3 個月比去年同期少約三成。
其他日系男生髮型
常見問題
螺旋燙是什麼？
一種男生燙髮：把頭頂和瀏海分成小束，先扭轉、再直直捲上捲子，燙出一條一條往下垂、帶扭轉紋路的捲，頭頂很立體。兩側通常推短、不燙。
螺旋燙跟扭轉燙一樣嗎？
在臺灣多半指同一款，有的店叫扭轉燙、有的叫螺旋燙或扭轉螺旋燙。不過有些店的扭轉燙只扭不直捲，燙出來比較細碎；最準的方法是拿照片問設計師「是不是這種一條一條往下垂的捲」。
螺旋燙要留多長才能燙？
燙前頭頂最少要 5～6 公分，8～10 公分燙起來最好看；太短的話捲出不來，只會毛毛的。平常剪頭髮先跟設計師說之後要燙，頭頂不要剪短。
螺旋燙可以撐多久？
大約 2～3 個月就會想補燙。這款捲比較強，鬆得比一般燙髮慢；但兩側推短的地方 3～4 週就長出來，記得回去修兩側。
螺旋燙會很傷頭髮嗎？
扭轉的燙法比一般燙髮傷，燙太強會乾乾毛毛、一顆一顆。漂過、剛染過或頭髮已經很受損，先讓設計師評估；燙完當天最好不要洗頭，平常洗完記得把髮尾擦乾、抹點髮品。
螺旋燙跟羊毛捲差在哪？
羊毛捲從髮根就燙出細小、密集的捲，整顆圓圓蓬蓬；螺旋燙是一束一束往下垂的扭轉捲，兩側推短，頭頂蓬但整顆不會變圓。
照片裡的人是真人嗎？
照片為 AI 生成的示意照，人物皆為虛構。