這個排卵期計算怎麼算？
本頁先把「最近一次月經第一天＋平均週期」算成推估下次月經日，再往前約 14 天作為推估排卵日。依照美國生殖醫學會（ASRM）的備孕說明，六日參考範圍包含推估排卵日前五天與當日。
例如 2026 年 9 月 1 日開始、週期 28 天：推估下次月經日是 9 月 29 日，推估排卵日約 9 月 15 日，六日備孕參考為 9 月 10 日至 9 月 15 日。結果卡、月曆、複製與文字檔都使用同一組日期，不會混用十日或單日算法。
日曆估算有什麼限制？
ASRM 指出，即使自認週期通常規律，真正的 fertile window 仍可能在不同週期移動；比較日曆 App 與尿液 LH 檢測的研究，也顯示只靠 App 精準猜中個人排卵日的能力有限。因此本頁只把日期標成「推估」，不顯示個人懷孕機率，也不保證受孕。
若週期不規律或不確定、產後或哺乳、近期停用荷爾蒙避孕、接近停經、有異常出血，或用藥／疾病可能影響週期，工具不會先顯示看似精確的個人日期。可向醫療專業人員詢問排卵試紙等下一步；若有異常出血或健康疑慮，請優先就醫。
不能把六日範圍當作安全期
六日範圍是備孕上的參考，不代表其他日期不會受孕。美國疾病管制與預防中心（CDC）對生育認知方法另有完整的避孕適用性與注意事項；這個簡式計算不提供避孕建議、不確認排卵，也不診斷懷孕或月經延遲。
你的資料如何處理？
表單、日期計算、月曆、複製與文字檔都在目前瀏覽器完成。頁面不把月經日期、週期、適用狀態或結果放進網址、Cookie、localStorage、分析事件或錯誤回報；重新整理後不會替你保留紀錄。