BMI 計算機
BMI は身長と体重だけで体格をざっくり見る指標です。簡単に使えますが、筋肉、脂肪、水分、体型の違いまでは区別できません。
BMI の計算式
BMI は 体重 kg ÷ 身長 m ÷ 身長 m で計算します。たとえば身長 170 cm、体重 70 kg の場合、BMI は約 24.2 です。
成人の BMI 区分はスクリーニングには便利ですが、同じ BMI でも体脂肪や筋肉量は人によって大きく違います。
BMI の見方
BMI が高い場合でも、筋肉量が多いのか脂肪が多いのかは分かりません。BMI が標準範囲でも、ウエストが高めだったり活動量が少なかったりすることもあります。
本ツールは日常的な推定用であり、医療、栄養、運動指導ではありません。アスリート、妊娠中の方、子ども、高齢者は BMI だけで健康状態を判断しないでください。